• Coaching
    Ανακάλυψε τις δυνατότητες σου

Τι είναι το Coaching

Το coaching είναι η διαλογική συζήτηση μεταξύ του προπονητή ζωής (coach) και του προπονούμενου (coachee) που έχει ως απώτερο στόχο την αυτογνωσία και την επίτευξη προοδευτικών αλλαγών που θα εξελίξουν και θα μεταμορφώσουν τον coachee.

Eίναι η επικοινωνία και η δημιουργία σχέσης εμπιστοσύνης μεταξύ των δύο που θα θεμελιώσουν το κατάλληλο ασφαλές περιβάλλον για θα λυθούν προβλήματα και να επιτευχθούν στόχοι, εστιάζοντας στο παρόν και στοχεύοντας στο μέλλον. Η coaching διαδικασία βασίζεται στην μαιευτική του Σωκράτη, έχει στοιχεία από NLP και ενσωματώνει τεχνικές και μεθόδους από την επιστήμη της ψυχολογίας.

Πως γίνεται;

Γίνεται με τη διαδικασία ερωτήσεων μη κατευθυντικού τύπου, μέσα στο πλαίσιο συνεδρίας, με στόχο την ανακάλυψη της αλήθειας που έχει ο καθένας μέσα του.

Πόσο διαρκεί;

ι συνεδρίες είναι ωριαίας διάρκειας, πραγματοποιούνται μια φορά την εβδομάδα για όσο διάστημα συναποφασίσουν ο coach με τον coachee. Ένα σύνηθες χρονικό πλαίσιο είναι το διάστημα των 3 με 6 μηνών.

Ποιοι είναι οι στόχοι του Coaching;

Η απόκτηση ακόμα μεγαλύτερης αυτογνωσίας και η αξιοποίηση αυτής μέσω στρατηγικών και δράσεων για την εξέλιξη και την πρόοδο μας. Η αλλαγή τρόπου αντίληψης και βίωσης της ζωής θέτοντας στόχους και υλοποιώντας τους. Η ανάπτυξη και η εξέλιξη του εαυτού μέσω του οραματισμού του μέλλοντος μας δίνει νόημα και κουράγιο για να αντιμετωπίσουμε το παρόν και να κτίσουμε το μέλλον που μας αξίζει.

Τι δεν ειναι:

  • Δεν είναι Ψυχοθεραπεία – συμβουλευτική ψυχολογία – ψυχανάλυση
  • Δεν καθοδηγεί
  • Δεν παρέχει έτοιμες λυσεις

Ποιο είναι το πλαίσιο του coaching;


Πρώτο βήμα: Όραμα

Έχω μια ξεκάθαρη εικόνα, όραμα του τι θέλω να πετύχω. Μοιράζομαι τα συναισθήματα και τις σκέψεις μου, δημιουργώντας μια σχέση εμπιστοσύνης, σταθερότητας, ανοικτής επικοινωνίας, και αποδοχής.

Δεύτερο βήμα: ΔΡΑΣΗ

Δημιουργώ ένα θετικό περιβάλλον πραγμάτωσης του σκοπού μου για να εμπνέομαι και να τροφοδοτούμαι με ενέργεια. Εστιάζω και επικεντρώνομαι στα θετικά στοιχεία. Αναπτύσσω θετικά συναισθήματα, αποκτώ νέο τρόπο σκέψης και αλλάζω οπτική και τρόπο αντιμετώπισης των συμβάντων στην καθημερινότητα μου.

Τρίτο βήμα: ΕΠΙΤΕΥΞΗ / ΥΛΟΠΟΙΗΣΗ

Θέτω ένα χρονικό πλαίσιο δράσης και ολοκλήρωσης της επίτευξης του στόχου μου.

Ένας στόχος ο οποίος δεν είναι καθορισμένος και πλαισιωμένος μέσα σε ένα σχέδιο δράσης δεν είναι στόχος.

Contact Irene

Για ό,τι χρειάζεστε, είμαι εδώ για σας!

Επικοινωνία